Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
146.7 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 66.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 88.51g | Prot: 117.87g | Carbs: 176.79g.
Breakfast: Нектарин, Красная Цена Хрен Столовый, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареное Яйцо, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Lunch: Славянские Традиции Кефир 2,5%, Куриные Бедрышки, Магнит Морковь Свежая, Виктория Кабачки Запечённые, Славмо Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Славмо Сметана 15%, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки, Славянские Традиции Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Яйцо Всмятку, Редис, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Чай с Лимоном. more...
|
|
4036 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|