|
Ödem olduğunu bildiğim için bozmadan devam 💪💪💪 sabah 1.5 yumurtadan keten tohumlu omlet+1 salatalık ve 5 küçük yeşil zeytin ile güne başlanıldı🙂🙂
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 85.69g | Carbs: 81.87g.
Breakfast: Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ton Balığı. Dinner: Lahana, Kırmızı Lahana, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Eti Puf Hindistan Cevizli, Eti Puf Kakao, Buono Sütlü Çikolata, Taşkale Pofuduk Lokum, Kahve, Patiswiss Jul Peanut Balls, Kahve, Badem, Fındık. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simge0193's Weight History
|