Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 67.20g | Carbs: 137.07g.
Breakfast: Нектарин, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Lunch: Яшкино Вафли с Халвой, Петелинка Котлета Сливочная, Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Оладьи, Добрый Хлеб Квас, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Botanica Микс Зелени Салатный, Олег Сирота Творог 9%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Snacks/Other: Истринская Сыроварня Олега Сироты Ряженка, Мясновъ Манты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|