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Pós-treino
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1656 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 126.66g | Carbs: 108.44g.
Breakfast: Atlhetica Best Whey, Torta de Frango Low Carb, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lunch: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor. Dinner: Caipirinha com Adoçante, Sashimi de Atum, Temaki de Atum, Saquê, Sopa de Miso, Sushi, Sushi de Salmão, Koni Store Sunomono, Sushi de Atum. Snacks/Other: Alface, Sadia Queijo Prato, Clara de Ovo. more...
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1569 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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