|
+-3200kcal - zapotrzebowanie dla utrzymania wagi
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4450 kcal
|
Fat: 127.37g | Prot: 254.07g | Carbs: 255.09g.
Breakfast: Szynka Wieprzowa Odtłuszczona, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Rodzynki, Otręby Orkiszowe Prażone, Pilos Mleko 2%, K-Classic Twaróg Półtłusty. Dinner: Banan, Jajko, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone, K-Classic Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Snacks/Other: Whisky, Mcennedy Jumbo Peanuts. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
 Comments
ładna pula kcal można sie żądzić z jedzeniem :)
30 Jun 15 by member: zwariowany
|
zrób jeszcze coś z tymi słodyczami co z ciebie wychodzą na siłowni :D :D chociaż po wczorajszym i ze mnie wychodziły
02 Jul 15 by member: omichcio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|