Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 129.48g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняная Мука, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис. Dinner: Творожник, Чай, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Капуста Квашеная, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Изолят Соевого Белка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|