Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 188.66g | Carbs: 300.73g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Cynamon, Intenson Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Gotowana Soczewica. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Sport, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Morele, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Spacer na parking - 21 minutes, Driving - 1 hour, Wyciskanie na ławce dodatniej i ujemnej 15, biceps 9,5, face pull - 51 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|