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Hallo zusammen ❤️ nun ist es so weit, habe endlich eine App installiert um Kalorien zu zählen 🫣😂 und hier gibt es eine community 👀😸 wow! Das motiviert mich ein wenig mehr ))
Bin 177 groß und möchte zumindest auf 75-77 kg runter, da fühle ich mich schon sehr wohl. Und habe sehr viele guten Klamotten für die Größe, die jetzt seit 5-6 Jahren rumliegen. Natürlich ist es die kleinste Motivation 😉 eher möchte ich mich wieder leichter fühlen und aktiver sein!
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1787 kcal
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Fat: 111.49g | Prot: 55.39g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: After Eight Mint Chocolate Thins, Zucker, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Apfel Essig, Tomaten, Salatgurke, Gewöhnlicher Feldsalat, Sonnenblumenöl. Dinner: Dovgan Buchweizen, Dovgan Dorschleber, Vitasia Kimchi. Snacks/Other: Erdbeeren. more...
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2806 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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