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14:00 夜勤
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891 kcal
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Fat: 16.61g | Prot: 74.64g | Carbs: 119.03g.
Lunch: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, わかめ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Dinner: ご飯, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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