Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 176.47g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Brzoskwinie, Jabłko, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Kawa, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Carrefour Twaróg Półtłusty. Dinner: Cukinia, Marchewki, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zott Mozzarella Light. Snacks/Other: Kiełbasa Drobiowa, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Cukinia, Sante Kotlety Sojowe, Rzodkiewka, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Marchewki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Reading - 4 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|