k_irka_a's Journal, 28 May 23

Перекус и на тренировочку: творожная штука на 190 калорий (творог + банан + слива + вишня + кефир)

---

1929 kcal

Fat: 69.04g | Prot: 146.81g | Carbs: 190.16g.   Breakfast: Даханаго Торт Творожный с Абрикосом, Меридиан Крабовая Соломка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, За Обе Щеки Салат Крабовый Классический. Lunch: Меридиан Крабовая Соломка, Мистер Грин Салат-Латук Свежий , Sveza Брынза, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Nimet Lavas, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистер Грин Салат Листовой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Oreo Мороженое Oreo в Глазури с Печеньем Oreo, Замороженная Вишня, Молочная Благодать Кефир 1%, Сливы, Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...