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14:10 夜勤頑張ろ🙄
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898 kcal
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Fat: 15.73g | Prot: 73.40g | Carbs: 124.43g.
Lunch: 玄米ごはん, プロ仕様 納豆, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, ぶなしめじ, ニンジン. Dinner: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, プロ仕様 納豆. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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chamchi1210's Weight History
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