Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2015
|
92 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 93.65g | Carbs: 263.83g.
Breakfast: Сыр Российский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Фиш Ролл, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Dinner: Swell Сок Гуава, Вешенки, Кальмары (Вареные или на Пару), Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская, Helcom Конфетюр Фруктовый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 45 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndrewGuzh's Weight History
|