Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
109 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3390 kcal
|
Fat: 134.56g | Prot: 158.92g | Carbs: 403.24g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Колбаса Докторская. Lunch: ВкусВилл Батончик Яблочный из Пастилы с Малиной, ВкусВилл Эскимо Соленая Карамель с Грецким Орехом в Темном Шоколаде, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Киви, Яблоко, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: SOJ Protein Bar Raspberry & Belgian Chocolate, Капучино, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|