Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2015
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 87.35g | Carbs: 90.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Belorus Export Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Тирамису, Греческий Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Dinner: Икра, Настюша Хлеб Сокольнический, Черешня, Торговая Площадь Курица Копченая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|