Isaflame's Journal, 24 May 23

Tenia que rebajar el peso en dos meces de 102 a 90 kg hasta 1 de junio. Sigo siendo gordo a pesar de conseguirlo antes. Ahora otra meta - bajar mi peso a 80 kg guardando la masa muscular. Y lo quiero hacer hasta el agosto.

---

1920 kcal

Fat: 80.76g | Prot: 159.44g | Carbs: 137.44g.   Breakfast: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Хлопья Спельты Mercadona, Протеин Яичный Evoegg 3.0 HSN, Яйцо Всмятку. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Протеин Яичный Evoegg 3.0 HSN, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару, Перловка. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Перловка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...