Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
109.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3619 kcal
|
Fat: 166.37g | Prot: 152.53g | Carbs: 388.33g.
Breakfast: Капучино, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Колбаса Докторская. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Макфа Рожки. Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|