Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 87.48g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Lindt Шоколад 78%, Лакомо Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Командор Сухарики К Супу, Простая Еда Суп-Пюре из Шампиньонов, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Metro Chef Лук Сушёный Жареный. Dinner: Клубника, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|