Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3107 kcal
|
Fat: 100.56g | Prot: 230.90g | Carbs: 340.78g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Balkhoorma Хурма Сушеная, Тыквенные Семечки, Ашан Груша Вильямс, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good Food Инжир Сушеный, Universum Салат из Свежей Капусты, Творожная Запеканка с Манкой, Шефмаркет Митболы Из Говядины, My Box Курица в Сливочном Соусе, 4 Сезона Рис с Овощами. Dinner: Фисташки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Зеленая Линия Балык Королевский, Глобус Лаваш Армянский, Планета Витаминов Брусника, Пятерочка Банан, Dr. Hoffman Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|