Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 206.24g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, FITKIT Choco Protein Cookie Mint Ice Cream. Lunch: Любимо Кефир 1%, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка . Dinner: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|