Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 102.31g | Prot: 141.26g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: De Luxe Крем-Сыр, Сильпо Лосось Слабосоленый, ProBody Chleb Probody, Волоконовское Сгущенное Молоко , Капучино, La Pina Арахисовая Паста, Power Pro Протеиновые Панкейки. Lunch: Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Рисовая Бумага, Sokołów Sokoliki Parówki. Dinner: Орехи Кешью, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лепешка из Цельной Пшеницы. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liliia92's Weight History
|