Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 60.71g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Leaftogo Коллаген, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация). Dinner: ВкусВилл Квас Хлебный, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вкусвилл Сэндвич-Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|