Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 109.33g | Carbs: 66.05g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Тунец. Dinner: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Минтай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Куриное Филе. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|