Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 100.66g | Prot: 132.03g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Korpelan Mylly Vehnälese, Pakkasmarja Puolukka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. Lunch: Maissintähkä (Voin kanssa), Kermavaahto, Jäätelö, Mikropopcorn, Fazer Mustikkapiirakka, Kreikkalainen Salaatti, Atria Hiillos Makkara, Paistetut Perunat, Kanafilee. Snacks/Other: Kiivi, Riitan Herkku Toscapiirakka, Maitokahvi, X-Tra Maitorahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|