Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2424 kcal
|
Fat: 109.97g | Prot: 132.70g | Carbs: 210.53g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Porkkanat, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Avokado, Kurkku, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike. Lunch: Vinaigrette, Lindt Tumma Suklaa 85%, Appelsiinit, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja. Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Atria Hiillos Makkara. Snacks/Other: Viini (Riesling), Paprika (Keltainen), Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp Protein Bar, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Omenat (Golden Delicious), Saarioinen Puolukkahillo, Verilettu. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aamupuuro1's Weight History
|