Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 156.58g | Carbs: 195.69g.
Breakfast: Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Спирулина, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, ВкусВилл Манго, Магнит Банан, Папайя, Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Огурец (без Кожуры), Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Домик в деревне Кефир 2,5%, Папайя, Творог (Обезжиренный), Солнышко Кубани Молоко Низколактозное 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Caravan Финики Королевские, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Zumba - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|