Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3473 kcal
|
Fat: 155.19g | Prot: 160.96g | Carbs: 283.22g.
Breakfast: 9 Островов Торт Вечерняя Прага, 9 Островов Торт Натали, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Солнцепек Блинчики без Начинки , Lindt Шоколад 78%, Leaftogo Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Leaftogo Коллаген, Клубника, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакомо Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Timmermans Пиво Вишневое, Перекресток Груша Пакхам, Черешня, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Квас, Окрошка с Курицей. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 14 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|