Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 53.50g | Carbs: 84.09g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Leaftogo Коллаген, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Гречка Отварная, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel. Dinner: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Помидоры Черри 250 Гр, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|