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13:15 チートデイまであと5日😆❤️
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910 kcal
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Fat: 15.96g | Prot: 76.10g | Carbs: 126.04g.
Lunch: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, ニンジン, 緑豆もやし ゆ. Dinner: プロ仕様 納豆, 緑豆もやし ゆ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ニンジン. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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chamchi1210's Weight History
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