Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
110 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3401 kcal
|
Fat: 144.79g | Prot: 152.27g | Carbs: 380.23g.
Breakfast: Капучино, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Лента Сыр Великолукский , Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: ВкусВилл Пломбир с Киви в Вафельном Рожке, ВкусВилл Шницель Куриный в Сырной Панировке с Макаронами, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Помидоры Черри, Огурец. Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Картошка Вареная, Селедка, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Snacks/Other: Кофе Латте, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|