|
победа! вчера по ккал 1480, минус 400 гр! итого всё согнала за 3 дня , и ушла в минус. пока не дефицита ещё буду
|
64.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 48.30g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Коровкино Сыр Домашний, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Lunch: Яичный Омлет. Dinner: Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Русский Хлеб Булочка Горчичная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|