|
вчера по ккал 1640, минус 600 гр на утро, итого осталось 200 гр наеденного
|
65.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 71.29g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Коровкино Сыр Домашний, MacCoffee Strong. Lunch: Джаз Фундук в Шоколаде, Перепелиное Яйцо, Яйцо Всмятку, Плов с Курицей. Dinner: Гречка Отварная, Коровкино Сыр Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Жимолость. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|