Camboriú's Journal, 22 Jun 15

parabéns.... 

Vou iniciar meu primeiro hoje depois do almoço e já estou com medo...rsrs 

\o/² 

Aí sim hein...  

Não sei porque, mas ainda acho jejum uma coisa radical demais. e admiro quem consegue. Pode ser resultado ainda de anos de " teorias nutricionais" que proibiam mais que tres horas de intervalo entre as refeições. Apesar de eu ja ter lido bastante sobre isso, ainda não tive animo pra fazer. mas um dia eu tb chego lá. já estava pensando em fazer semana que vem!  

Olha os jejuns, ao contrário do que eu pensava, odiava fazer exames de sangue pelo jejum compulsório. Agora sinto de outro modo, é prazeroso! No dia que faço jejum me sinto muito bem , acompanhado de uma paz interior muito satisfatória. Atualmente não vejo como radicalismo, muito menos de cunho religioso, sou agnóstico. Também nunca fiz dietas, só aquela de contar calorias e comer de 3 em 3 horas. No meu caso posso assegurar que não tenho fraquezas por falta de nutrientes. Parto do princípio que ninguém "morre" por passar 24h sem comer. Faço a partir de domingo à noite onde normalmente cometemos exageros, neste caso a segunda serve para detox. Iniciei com 16 horas, jantava e pulava o café da manhã. É bem fácil. 

Sim Camboriu, te compreendo. acho que tenho medo é de passar fome sabe? a LowCarb me tirou a fome, e nao sinto mais saudades dela não. é uma ideia boa fazer de domingo pra segundo, porque quase todo mundo come algo que nao deve nas reunioes de famili, ne? parabens por conseguir! 

Eu já criei o hábito de fazer 16/18hr com certa frequência, mas minha mente acha 24hr muito tempo. Pra mim tbm faz um bem danado, parece que limpa...dá uma leveza de corpo e alma. 

Jejum É o q há de bom em termos de saúde... só tem recomendações... sem contra-indicações... \o/² 

Sabe, durante o jejum, no primeiro, os hábitos alimentares pedem mas é tão pouco que não damos bola o legal é que a sensação de fome ou falta de nutrientes é bem reduzida. A barriga so ronca quando o jejum está acabando. Eu faço assim, não me comprometo com a meta do jejum, se der muita vontade é só comer, mas o interessante é que a gente põe em prova nosso organismo. Tem conhecidos meus, não Low, se sentem muito mal se não comerem no horários habituais. - Estou no celular e FSB neste aparelho é coisa para ninjas :)) 

Ah esqueci, com esta história de jejum estou mexendo no platô, está ajudando bem.  

Lembrei mais, tomo café quando quer dar fome, logo passa.  

aahh ia te perguntar isso Camboriu! o que vc toma, ainda mais nesse frio ! cha, café, muita agua. toma algum tipo de suco? 

Divana, o ideal é só água (zero kcal) durante o jejum. No máximo chá e café 

Uauuu virou mesmo um hábito que legal, para homens é excelente! 

Divana café preto sem açúcar, puro, depois que acostumei acabei gostando café amargo, parece estranho, mas estou só assim. Pricila acho que o café de certo modo é praticamente água. Nao lembro de uma citação do Roger com relação a quantidade mínima de calorias para não anular o estado de jejum. Jejum sem vodka tudo bem, mas sem café é cruel :)) 

kkkkk eu considero chá e café como água. O gasto calórico é maior para consumir do que no produto em si  

sem cafe não da gente...com ou sem adoçante..VIVA O CAFÉÉÉÉÉÉ!!!!!!!!!! 

Indo pra 19hr de JI e sentindo como nada tivesse acontecido. Só a boca com gosto ruim e bafoooo....rs 

Show! No começo dava bafo depois passou. Tenho feito a partir da janta de domingo