Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 152.66g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вастэко Топленое Масло Гхи, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Яйцо, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: Бегемаг Цукини Запечённые, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Запеченные или Жареные Гребешки, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese, Хлебное Местечко Коржик Молочный, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Protein Rex Брауни Шоколадный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyapolyalove's Weight History
|