Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2356 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 184.71g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Мое Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Конина Вареная, Вермишель, Тмин, Грецкие Орехи, Fit Parad Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Протеин Corepro Концентрат Сывороточного Протеина, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Здорово Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Винегрет, Куриная Грудка. Dinner: Здорово Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вермишель, Конина Вареная, Винегрет, Конина Вареная, Вермишель. Snacks/Other: Сметана 15%, Мое Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, JLC Творог 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arken222's Weight History
|