Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 60.00g | Prot: 124.11g | Carbs: 229.24g.
Breakfast: GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Marjat, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä. Supper: Lidl Keräkaali, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. Snacks/Other: Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|