|
Сегодня начала диету спустя год, сейчас вешу 58,8. Цель 50 кг пока что, дальше пойду до 45 кг
Сегодня поела на 300 ккал салата и выпила черничного сока. Буду пытаться не превышать планку 400 ккал, а завтра думаю вообще ничего не есть, а пить только воду. Из физических нагрузок сегодня я пойду кататься с другом на скейте, надеюсь сброшу эти 300 ккал
|
571 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 26.47g | Carbs: 81.02g.
Lunch: Мир Здоровья Чернично-Голубичный Нектар, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Dinner: Хлеб Бородинский, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Snacks/Other: Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. more...
|
|