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Almoço no cutting sem passar fome! Avante! 👊🏻
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1181 kcal
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Fat: 54.60g | Prot: 95.37g | Carbs: 75.50g.
Breakfast: Ovo Mexido, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. more...
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 Comments
opa, como vc registra essa carne moída no App, eu nn sei que tipo de carne e a minha é fico na dúvida.
11 May 23 by member: Guilherme0912
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Eu coloco “carne moída refogada”. Geralmente a quantidade de proteína vai ser bem parecida, independente da carne, o que vai mudar mais é a quantidade de gordura.
11 May 23 by member: matheusbalby
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Ah ss Obgd
Outra coisa no peito de frango, vc coloca só o "peito de frango" ou o "peito de frango (assado/cozido), pq eu nn sei se só o nome peito de frango pode ser ele cru.
11 May 23 by member: Guilherme0912
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Guilherme, eu sei que você não me perguntou mas vou responder também kkkk carne moída eu coloco qual carne é (músculo, acém, patinho...) e se é cozido, assado... Exemplo: patinho moído cozido. Frango mesma coisa. Exemplo1: Peito de frango cozido. Exemplo2: Filé de peito de frango cozido.
11 May 23 by member: izadsd
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Exatamente! Tem que especificar se é cru ou cozido, pois vai mudar a quantidade de macronutrientes. Por exemplo: 100g de peito de frango cru tem menos proteína que 100g de peito de frango grelhado.
15 May 23 by member: matheusbalby
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