|
Доброе утро! Завтрак на 420кк - кабачковые оладьи в начинке сыр фета + вареное яйцо + овощи
|
473 kcal
|
Fat: 22.31g | Prot: 28.96g | Carbs: 43.41g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Клубника, Spirulina Food Мука из Зелёной Гречки, Кабачок, Яйцо Куриное, Экомилк Сыр Греческий Fetica. more...
|
|
 Comments
11 May 23 by member: 3volk
|
подскажите сколько ккал в одном оладушке )
11 May 23 by member: victtttttt
|
11 May 23 by member: KATe_RINa1709
|
11 May 23 by member: AnnGel86
|
Всем привет! Калории на 1 шт не считала.
Рецепт на 4 увесистых оладушка:
- половина небольшого кабачка (у меня вышло 125гр)
- 1 яйцо
- свежая зелень по вкусу (у меня укроп и петрушка)
- сыр фета 50гр.
- 1 ст.ложка муки (у меня из зелёной гречки)
- соль по вкусу (я чуточку подсолила, но вообще фета довольно солёный)
Кабачок натереть на крупной терке. Быстро добавить все ингредиенты, перемешать и на разогретую сковороду. Кабачок я не отжимала, когда делаешь все быстро, то он сильно не успевает дать сок и оладьи получаются более сочными.
13 May 23 by member: Lencha851
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lencha851's Weight History
|