|
Как же сложно набирать ккал(бжу) при соблюдение диеты перед донорством, но я держусь 🥵
|
1224 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 140.23g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Barista Кокосовое Молоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Milky Way Minis, Zero Соус Барбекю, Экстра Гречка, ВкусВилл Литовский Хлеб , Real Will Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Дорадо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: ВкусВилл Литовский Хлеб , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 17 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Соблюдаю тоже диету - лечебную как при язве желудка, назначил гастроэнтеролог. Ни о какой БЖУ конечно речи иди не может, там все направлено только на лечение желудка и точка. Калории тоже хромают, с такими ограничениями + нельзя молочку и масла (моя особенность пока что) все ещё сложнее. Ела до этого ~2000- 2400калл с таким «режимом» уехало все чуть ли не до 1000 калл в день.
Худеть пока что не хочу, но поднять КБЖУ просто нет возможности и желудок страдает пока что.
09 May 23 by member: ПищеБлог_
|
Ужас 🥺
Сил вам😘
У меня подружка похудением свой желудок посадила 😒
10 May 23 by member: _Veronika_____
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Veronika_____'s Weight History
|