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Estou muito dfelizzzzzz
14 dias de alimentação correta diminui 11cm de cintura e 6cm de circunferência abdominal. Eu estou com uma diástase de 4 dedos então o abdômen realmente só vai diminuir bastante quando ela fechar. Eu como basicamente ovos pois sigo alimentação ovo vegetariana, legumes a vontade e como carboidrato batata doce. Também como duas porções de fruta por dia. 4 litros de água pois amamento. Não tenho contado calorias nem macros não tenho essa prioridade.
Siga sempre o seu objetivo é não saía do caminho que quando você começar a ver os resultados vai valer a pena :)
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