Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2758 kcal
|
Fat: 115.66g | Prot: 196.70g | Carbs: 232.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Сливочное Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Грецкие Орехи, Банан, Финики, Здорово Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Финики, Султан Рожки. Dinner: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Протеин Corepro Концентрат Сывороточного Протеина. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arken222's Weight History
|