Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 68.21g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Свежий Ряд Сыр Костромской, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Свежий Ряд Сыр Костромской, Leaftogo Коллаген, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Балтийский берег Форель, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Балтийский берег Форель, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Фундук Фундук, Пятерочка Груша Сезонная , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Зеленая Линия Конфеты Ассорти. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|