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91/365 Lanche da tarde 😋 Café sem açúcar Mingau de aveia com whey banana caturra pasta de amendoim Power One crocante
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1578 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 154.74g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Psyllium, Black Skull Whey, 3 Corações Café Extra Forte, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition MCT Science Powder. Lunch: Arroz Integral, Hambúrgueres Vegetarianos, Chuchu Refogado, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina. Dinner: Lugen Proteína Texturizada de Soja Fina, Ovo Cozido, Abóbora Refogada, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Mingau de Aveia, Black Skull Whey, Banana Caturra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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3780 kcal
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Exercise:
Resting - 58 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
mingau de aveia com whey é saboroso ?
07 May 23 by member: Amandinm
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Olá Amadinm boa tarde!
Sim fica muito bom...no meu caso usei a whey da marca Black Skull sabor cookies....mas você pode usar qualquer sabor....a vantagem é que na maioria das marcas já vem adoçado...experimente com sabor baunilha ou chocolate...que são bem suaves.
07 May 23 by member: Auspiciosa
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