|
Надо ли сокращать углеводы для похудения, если вес около месяца стоял, а после сокращения У(в день вышло ~16г углеводов) пошел вниз? Иди лучше просто ждать снижения с питанием как обычно? Всю жизнь я без углеводов не смогу жить
|
1184 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 129.01g | Carbs: 46.05g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Лента Творог. Lunch: Каждый День Лимонад. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . more...
|
|
 Comments
углеводы задерживают воду в организме. при снижении вес идёт вниз именно из-за снижения отёчности. Просто уберите мучное, сладкое, крахмалистое. Крупы выбирайте с наименьшим гликемическим индексом, а ещё лучше, большую часть круп замените на брокколи, цв.капусту, лобби, стручковую фасоль.
05 May 23 by member: potemonchik
|
05 May 23 by member: Морской ёж
|
Не ешьте их на ужин и все ;)
05 May 23 by member: Yasya_basta
|
Я так сильно снижаю угли, только когда сушусь, не думаю что вам это надо
05 May 23 by member: Мать котов
|
Ответьте себе на вопросы: 1- сможете-ли Вы жить всю жизнь без углеводов (с ограничением)? 2 - Что для Вас важнее цифра веса или формы? Не углеводы "резать" нужно, а повышать двигательную активность на "разумном дефиците". Подумайте, прежде чем что-либо делать. Успехов.
05 May 23 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Морской ёж's Weight History
|