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bom dia amigos tive um reganho de 8 kg , estou tentando voltar ao meu peso ideal mais esta um pouco dificil , estou tentando me reeducar novamente , no momento por problemas na coluna e nos joelhos nao estou praticando atividade fisica .
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1367 kcal
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Fat: 36.20g | Prot: 45.91g | Carbs: 222.99g.
Breakfast: Café com Açúcar, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Água de Coco, Boku's Pipoca. Snacks/Other: Suco de Goiaba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Nestlé Picolé de Chocolate Classic. more...
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 Comments
respire, recomece, faça o que pode no momento, depois vc (re)começa suas atividades....Primeiro o primeiro. Bora!!!
02 May 23 by member: danycd
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