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Samstag Morgens 116,1kg und Abend's trotz Esssenskontrolle wieder: 118,0kg
Sonntag Morgens 117,1kg - Sonntag (Also gestern) wieder Cheatday wg. Geburtagsfeier - aber!!!!! am Abend immer noch 117,1kg
Bin gestern noch für 1Std. und 10min. trainieren gewesen.
Heute Morgen gewogen und 116,5kg auf der Waage.
Das abnehmen ist schon eine komische Sache
- "Cheatday = ich hab am nächsten Morgen (viel) weniger auf der Waage"
- "Kein Cheatday und meine Waage stagniert bzw. zeigt minimalen Unterschied"
Hauptsache die Pfunde purzeln. Bin innerhalb von einer Woche 3,5kg runter ohne zu hungern.
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2044 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 160.25g | Carbs: 242.40g.
Breakfast: Sweet Valley Mandarin-Orangen, Honig, Milfina Speisequark Magerstufe, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Kaffee. Lunch: Zucker, Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Espresso, Kiwi, Tomaten, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Aldi Körniger Frischkäse. Dinner: Birnen, Banane, Qi2 Pro 4-C Protein Shake. Snacks/Other: Best Body Kick Speed, Merci Merci Finest Selection, Lidl Balance Brot, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Aldi Körniger Frischkäse, Zucker, Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Espresso, Ricola Zitronenmelisse. more...
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