|
Моей самой большой ошибкой было попробовать перейти на интуитивное питание и не взвешиваться. За 3 недели плюс почти 3кг. Сегодня взвесилась и ужаснулась. Больше я такое повторять не стану. Сегодня снова на дефицит и постоянное взвешивание.
|
1360 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 52.46g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический, Русский Холод Рожок-Гигант, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Vitamincus Белок для Мышц, Самокат Кефир 1%. Snacks/Other: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Сыр Гауда. more...
|
|