|
Добрый день, всех с праздником 🙏🏼 ИГ опять сдвинулось. Поэтому без завтрака, обед на 200 ккал. За все время отвес 6 кг. Считаю, что мало. Недели полторы, стоит на месте. 200 гр гуляют туда сюда. Чем заменяете сладкое, когда дикое желание? 🍫
|
2362 kcal
|
Fat: 126.66g | Prot: 56.59g | Carbs: 252.48g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Вафли Шоколадные , Щи с Курицей, Чай, Лента Сухари. Dinner: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Меридиан Морская Капуста Салат , Провансаль Майонез, Жареная Картошка. Snacks/Other: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Вафли Шоколадные , Ермолино Вафли Шоколадные , Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Гастроном Майонез Провансаль, Ермолино Пельмени Сливочные. more...
|
|
 Comments
ничем, ем сладкое.. и на подсчёте ела сладкое, зачем заменять, если хочешь чего-то
01 May 23 by member: сеули
|
я заменяю сладкое либо диетической колой либо каким то сладким фруктом
01 May 23 by member: efimovat216
|
Я тоже кушаю сладкое, если в ккал укладываюсь. Но блин, я сладкоежка жуткая, чем больше ем тем больше хочется 😩 тяжело себя остановить 🤣
01 May 23 by member: mary_perev
|
Пастила без сахара
Батончик Бомбар
Курага
Шоколад горький без сахара
Фрукты
01 May 23 by member: Катя Нигматуллина
|
Сладости без сахара/пирожные и печенье
Их не переешь 😅 во первых дорого ( дороже чем та же шоколадка) во вторых еще и насыщает хорошо
01 May 23 by member: leralapina0
|
За месяц 6 кг для вас мало?
01 May 23 by member: alinkawatolina2002
|
Замены ведут к срывам, обман к хорошему не приведет
01 May 23 by member: Про100Алла
|
Обед на 200 - верная дорога к неукротимому желанию калорийной еды, пожирнее и послаще
01 May 23 by member: Про100Алла
|
Мне кофе с молоком отбивал дикое желание съесть сладкое. Но такая себе замена, так чтооо... ем сладкое 😆
01 May 23 by member: LenaKorp
|
Протеиновым батончиком, а самый простой способ - десертную (в треть чайной) ложку меда-суфле. Даже замеряла из любопытства - 5 граммов всего (17 ккал) но из-за приторности меда всякое желание есть сладкое проходит
01 May 23 by member: A+Centauri
|
Иногда протеиновые батончики, иногда джем 0калорий, иногда черный шоколад, ещё пудинг протеиновый.
01 May 23 by member: yg8xqwcjcz
|
Просто не ем совсем, не люблю абсолютно
01 May 23 by member: Ната3966
|
печенье ем, оно по калориям норм, если съесть 3 штучки на 15 г
01 May 23 by member: mashakakasha5
|
Протеиновые батончики и печенье
01 May 23 by member: peroksa
|
протеиновые батончики и протеиновое печенье. самое то, вместо сладкого.
01 May 23 by member: 16aloop16
|
Напишите, пожалуйста, рецепт супчика) Впервые попробую приготовить суп сама
13 May 23 by member: brffavgn
|
Отвариваю куриную грудку почти до готовности. Затем бросаю туда шинкованную капусту. Когда капуста становится мягкой, бросаю картофель. Когда картофель уже готов, бросаю заправку из лука, моркови( иногда добавляю мякоть помидора). И за 5 минут до готовности добавляю рассол огуречный или помидорный, пол стаканчика.
15 May 23 by member: mary_perev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_perev's Weight History
|