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Calamares en salsa americana, pan, lechuga, yogur griego con proteína sabor cereza
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1719 kcal
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Fat: 62.28g | Prot: 113.97g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: ♡ Pan de centeno, Foodspring Vegan Protein Neutral, ♡ Pan de centeno, Pipas de Calabaza, Hacendado Yogur Griego Ligero, Pastoret Requesón 0% M.G.. Lunch: Brócoli, Hacendado Lagarto de Cerdo, Patata. Dinner: Ybarra Vinagre de Manzana, Sal, Foodspring Vegan Protein Neutral, Hacendado Yogur Griego Ligero, ♡ Pan de centeno, Nixe Calamares en Salsa Americana, Lechuga. Snacks/Other: Powerking Zero Energy Drink, Hacendado Café Soluble, Hacendado Bebida de Soja Zero, Hacendado Café Soluble. more...
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 Comments
Hola, tu que dieta haces?
30 Apr 23 by member: nefertitithiam
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Hola, por ahora 1800 kcal diarias procurando respetar 45H 25P 30G
30 Apr 23 by member: Añuta_87
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Haces actividades física?
02 May 23 by member: nefertitithiam
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Sí, al menos 14.300 pasos diarios (unos 11 km) y correr 5 días a la semana. Ahora que he llegado al peso meta, quiero contratar a un personal trainer (mi marido 😄) para que me ayude a empezar con la rutina de ejercicios de fuerza
03 May 23 by member: Añuta_87
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Que bien, es muy importante la actividad física
04 May 23 by member: nefertitithiam
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